Muzica..Cel mai bun medicament :)

Inca de la inceputurile omenirii, muzica ne-a insotit pasii, ne-a mangaiat sufletul in situatii critice si ne-a insufletit petrecerile. Nu cred ca exista o persoana pe lumea asta care, la un moment dat, sa nu-si fi identificat starea sufleteasca cu versurile vreunei piese sau chiar cu linia melodica.
Meloterapia este o forma a psihoterapiei in care muzica este folosita ca mijloc de exprimare si care este indicata de terapeut in functie de problemele fiecarui pacient. Astfel pot fi tratate agresivitatile ascunse, tulburarile afective, anumite blocaje, dar si cateva boli psihosomatice, cum ar fi astmul sau problemele de alimentatie.

Efectul puternic al muzicii asupra psihicului este evident. S-a demonstrat ca terapia prin muzica poate ameliora stresul, deprimarea, anxietatea si altele. Inca inainte de a ne naste, cam din a 16-a saptamana de sarcina, organismul invata sa reactioneze la muzica si la elementele ei - ritm, dinamica, melodie - iar dupa nastere cu atat mai mult.

Tensiunea, pulsul, respiratia, sensibilitatea la durere, toate sunt influentate de ritm sau de anumite lungimi de unda. Experimentele stiintifice au aratat ca nivelul hormonilor stresului, adrenalina si cortizolul, pot fi coborate cu 20% prin ascultarea muzicii clasice. Un studiu recent arata ca la ascultatorii de muzica clasica se poate reduce durerea provocata de afectiunile cronice cu pana la 21%, iar cea din depresii - cu pana la 25%. S-a mai demonstrat ca femeile suporta mai usor durerile nasterii daca asculta muzica, pacientii care asculta muzica inainte de o operatie au nevoie de 50% mai putine calmante, iar in timpul interventiei, au un nivel al hormonilor de stres mult mai redus.
Ideal ar fi sa ne folosim de efectul calmant al muzicii in fiecare zi. Putem astfel deveni propriul nostru meloterapeut, cu un program propriu. Pentru linistire sau in situatii stresante putem asculta muzica clasica si melodii romantice. Daca vrem sa scapam de emotiile unui examen sau sa ne pregatim pentru un interviu important, putem asculta ceva mai antrenant. Metoda cea mai sigura este sa ascultam muzica preferata si efectul antistres apare imediat, deoarece ceea ce ne place are efectul cel mai bun si cel mai intens.